Логотип библиотеки, переход на главную страницу Государственное бюджетное учреждение культуры Краснодарского края, Краснодарская краевая универсальная научная библиотека имени Александра Сергеевича Пушкина город краснодар, улица красная дом 8. график работы: с 9:30 до 19:00 ежедневно, кроме пятницы и последнего дня месяца

Как записаться в библиотеку

Экскурсии по «Пушкинской карте»

Волонтёры Культуры

Консультации по вопросам
оказания государственной услуги

Часто задаваемые вопросы

Краснодар литературный

Анкета опроса получателей услуг

Ура победе! Народный фронт, всё для победы

Вы можете оставить отзыв
о качестве условий оказания услуг

QR код анкеты качества

Анкета доступна по QR-коду,
а так же по прямой ССЫЛКЕ


Все о «Пушкинской карте»

Афиша PRO.КУЛЬТУРА

Оформление

Возможности

бюсты Пушкина в разном цвете QR пушкинской карты

Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Новости

«За жизнь без сигарет!»

К Международному дню отказа от курения


Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяет курение табака как глобальную угрозу для населения всего мира и как значительный фактор риска в развитии хронических болезней органов дыхания, атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонии, новообразований различной локализации. Процесс курения – сухая перегонка тлеющего табака. Каждое вещество, образующееся в процессе курения, опасно для человеческого организма, а в комплексе табачный дым представляет собой смертоносную смесь.

 1.jpgСамые разнообразные методики избавления человека от никотиновой зависимости, которые существуют в современном мире и являются результативными, представлены в сборнике «Бросить курить? – Легко!» (Москва, 2017). Авторы отмечают, что курение совсем не безобидное занятие. Оно наносит огромный вред здоровью и сокращает продолжительность жизни. Для тех, кто решил бросить курить, данная книга просто необходима, потому что в ней собраны эффективные способы борьбы с никотиновой зависимостью – как медицинские, так и народные. Причем среди них не только традиционные, но и много оригинальных, необычных предложений.

В первом разделе рассказывается, как проблеме могут помочь психологи, и насколько их помощь эффективна, как родственники могут облегчить этот трудный для курящего человека период, когда он наконец-то решил бросить курить и прилагает для этого все возможные усилия.

Во втором разделе дается информация о средствах, уменьшающих зависимость от никотина и о препаратах, помогающих расстаться с курением. Читатели узнают, как влияет гипноз, рефлексотерапия, аутотренинг и другие методы на человека, стремящегося бросить курить.

2.jpgПолезными советами из книги Н.П. Федоровой «Открой мир без курения» (Москва, 2013) рекомендуем воспользоваться тем читателям, кто твердо решил расстаться с вредной привычкой табакокурения,

Близкие и друзья курильщика также найдут в ней массу любопытных сведений, которые помогут разработать программу лечения от табачной зависимости и избавиться от пагубного пристрастия навсегда.

3.jpgОсобенно полезной эта информация станет для подростков, которые, познакомившись с ней, смогут убедиться в том, что лучший способ бросить курить – это не начинать вовсе.

       Читателям, которые хотят, но по разным причинам никак не могут бросить курить, рекомендуем познакомиться с книгой А. фон Шенбург «Искусство бросить курить» (Москва, 2009). Автор с присущим ему юмором рассказывает о мифах и легендах, которыми себя утешают или пугают курильщики и без всякой назидательности помогает читателям выполнить их решение бросить курить.

4.jpgРекомендации из книги Д. Ибботсона и Э. Вильямсона «Как бросить курить» (Москва, 2004) будут полезны, тем, кто самостоятельно и осознанно принял решение о прекращении курения и хочет воплотить его в реальность.

Пристрастие к курению имеет две составляющие: физическую и психологическую. С физической справиться легче, потому что она предполагает постепенное сокращение потребления никотина, что достаточно несложно, а с психологической причиной нужно поработать более продолжительное время. Необходимо пообещать своему организму такую награду, которая перевесит все ощущения от выкуренной сигареты.

Авторы книги разработали беспроигрышную стратегию игры с самим собой, чтобы, воспользовавшись ею, получить заветный ключ, который отомкнет дверь в светлое будущее без сигаретного дыма

5.jpgО том, как самостоятельно прекратить курить, когда необходима помощь врача, чем лучше питаться после употребления никотина, почему и когда необходимы лекарственные препараты, рассказаано в книге Л.Л. Кельина, Ю.Л. Мучника, М.С. Пруса «Как самостоятельно избавиться от курения» (Москва, 2002). Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления зависимости от никотина.

В доступной форме в книге описаны исторические, статистические и экономические аспекты табакокурения, причины развития и механизмы никотиновой зависимости, способы профилактики. Представлены тесты, позволяющие определить степень табачной зависимости и методики самостоятельного избавления от курения. Описаны новые и даже находящиеся в стадии разработки методы помощи курящим. Тем, кто курит, книга поможет мотивировать отказ от курения и выработать правильную тактику.

6.jpgГлавная причина заболеваний, вызванных курением – это продукты сгорания табачных листьев, при которых образуются соединения с доказанным канцерогенным эффектом. Вполне естественно, что это привело к разработке различных заменителей – жевательной резинки, пластырей с никотином и электронных сигарет.

В статье Ольги Шульги «Вейпы предложено «уравнять в правах» с обычными сигаретами» (Российская Федерация сегодня. 2019. № 5. С.76-89) указывается на опасность применения вэйпа – ингалятора пара, насыщенного никотином и ароматизаторами. Самыми опасными примесями в паре электронной сигареты считаются нитрозамины. Это высокотоксичные вещества, которые обладают мутагенным и канцерогенным действием, а в больших дозах вызывают кровоизлияния и конвульсии. Для окружающих пользователя электронных сигарет выдыхаемый так называемый вторичный аэрозоль также опасен, поскольку содержит высокие концентрации токсичных веществ. В статье предлагаются способы избавления от употребления электронных сигарет.

Информация подготовлена гл. библиотекарем отдела читального зала Горбаченко Н.П.


График работы библиотеки: ежедневно с 9.30 до 19.00 часов, кроме пятницы и последнего дня месяца.

Адрес: г. Краснодар, ул. Красная, дом 8


Дополнительные услуги отдела

- Классификация запроса пользователя для патентного поиска по Международной классификации изобретений и Международной патентной классификации.

- Проведение патентного поиска при оформлении заявок на изобретение по базам данных Федерального института промышленной собственности.

- Выдача копий патентной документации на бумажном носителе.

- Копирование информации из фондов библиотеки на бумажный носитель на лазерном принтере.

- Тематическая справка из фондов библиотеки.